Une intention claire, un exercice somatique ou d'ancrage, une question pour avancer. Envoyée chaque semaine, pour donner une direction à vos journées.

En visio, en tête-à-tête. Le rythme s'adapte à votre évolution : deux rendez-vous par semaine le premier mois pour poser des bases solides, un rendez-vous par semaine le deuxième mois, puis un rendez-vous toutes les deux semaines le troisième mois. Pour vous laisser reprendre progressivement les rênes.

Un support audio chaque semaine, à écouter où et quand vous voulez. Pour revenir à votre corps entre deux séances.

Entre les rendez-vous, je reste présente : un doute, une victoire, une question. Vous n'êtes jamais seul entre deux séances.

Un minimum de 6 séances réparties sur les 3 mois, pour aller chercher dans le corps ce que les mots seuls ne libèrent pas.

Combien de temps dure l'accompagnement ?

3 mois, avec un rendez-vous bilan au départ puis des séances individuelles tout au long du parcours, adaptées à votre rythme et à votre évolution.

Pourquoi 3 mois, et pas moins ?

Parce qu'un corps qui a mis des années à apprendre un schéma ne le désapprend pas en quelques séances. Il lui faut du temps pour expérimenter autre chose, encore et encore, jusqu'à ce que ça devienne aussi naturel que l'ancien. 3 mois, c'est le minimum pour que ça tienne au-delà de notre dernière séance.

Je suis déjà suivi par un thérapeute, est-ce compatible ?

Oui, complètement. RACINE ne remplace pas un suivi thérapeutique, il vient d'un autre endroit : le corps, le mouvement, la répétition — là où la thérapie touche surtout à la parole et à la compréhension. Les deux se nourrissent très bien l'un l'autre.

Pourquoi les places sont-elles limitées ?

Parce que RACINE est un accompagnement profondément individuel. Je choisis de limiter le nombre de personnes que j'accompagne simultanément afin de rester pleinement disponible et impliquée dans chaque parcours. Les accompagnements commencent uniquement lorsque je sais que je peux réellement être présente pour vous.

À qui s'adresse RACINE (et à qui ça ne s'adresse pas) ?

RACINE s'adresse à toute personne prête à s'engager sur 3 mois dans un travail profond. Pas seulement écouter, mais mettre en mouvement dans son corps et sa vie quotidienne. C'est un travail à deux : 50 % de mon accompagnement, 50 % du vôtre. Il faut être prêt à vous confronter, à remettre en question ce qui, en l'état, ne fonctionne pas. Et être volontaire pour avancer. Si vous préférez avancer entourée d'un groupe plutôt que seule avec moi, RELIANCE est sans doute plus adapté.

Ce n'est pas un accompagnement thérapeutique, ni un substitut à un suivi médical ou psychologique.

Que se passe-t-il après les 3 mois ?

Vous repartez avec une vision plus claire de ce que vous voulez créer, une meilleure compréhension de vos mécanismes, et les ressources pour continuer à avancer seule.

Vous gardez aussi 3 mois supplémentaires d'accès à Maison ORYA Online, et je reste disponible. Une relation s'est créée. RACINE continue de s'intégrer en vous bien après la fin de l'accompagnement.

Que se passe-t-il si je dois annuler ou reporter une séance ?

[À compléter avec Oriane. Ta politique d'annulation.]